肚子胀气怎么做

概述

很多人会有肚子出现胀气的症状，多数是因为肚子受凉导致的，尤其是女性朋友，经常会遇到肚子胀气现象，那么需要怎么办呢？

步骤/方法：

1 谷芽和金桔都对人的肠胃会有理气和胃的效果，可以将金桔洗干净后，然后压扁，再将洗干净的炒谷芽放入锅里面，注入适量的冷水进行水煮，十分钟中后可以将金桔倒入进去再煮5分钟的时间，然后将煮好的药水弄出来，再加入适量的水进行煎煮，然后再将煮好的药水和第一次的进行合并好，再加入一些冰糖就可以服用了。对于那些胃痛、胃胀的人来说，十分有效果。

2 可以在生活中多吃点富含维生素C的食物，比如橘子、西红柿、橙子等等，维生素C具有抗氧化、解毒的功效，也可以减轻精神压力，促进体内胶原蛋白的合成，增强胃的消化功能，能够减少胃胀的情况。

注意事项

胃胀气需要在平时多吃点易消化的食物，睡觉的时候需要盖好被子，不要着凉。