月经不调该如何治疗与调理？？_健康经验_快速问医生

概述

以前我的月经周期都比较准时，而且量也正常，可最近这几个月，要么推迟一星期，要么提起一星期，而且量也有时很多，半夜都得起来换两次卫生巾，上个月竟然少得可怜，听说如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。妈妈也为我着急，帮我找了一些治疗的方法。

步骤/方法：

1 调整好自己的心态：有些月经不调是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2 平时可以喝些益母草泡水，或者益母草蜂蜜，每天喝一杯。月经前后可以煮四物汤（熟地，当归，川弓，白芍），可以加瘦肉去熬汤。

3 保持良好的生活习惯：要避免熬夜、过度劳累、生活不规律，多吃含有铁和滋补性的食物，平时可以喝点红枣枸杞泡水。

4 经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，经期勤换卫生巾，可以缓解月经不调的现象。

5 缓解精神压力，可做些一些全身运动，如游泳，跑步，瑜珈等。

注意事项

出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗

月经不调该如何治疗与调理？？