想要优生优育男性应该注意什么

概述

我和老公结婚快一年了，最近打算要孩子，但是听我朋友说打算要孩子要忌很多东西，我们也不懂，所以特地的去医院咨询了一下医生，医生跟我们说了很多关于这方面的知识，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，最重要的一点是如果打算怀孕要孩子，男性最好是在半年前就开始介烟、介酒，不要吃刺激性食品，平时饮食应该尽量的清淡，营养。不要挑食，偏食。

2 平时一定要注意锻练身体，提高自身的免疫能力，身体好了，男性的各方面都会得到提高，精子的活动能力和质量也会提高，所以保持好的身体很有必要。

3 保持心情愉快，情绪会影响性生活的质量，导致不容易怀孕。注意个人卫生，多吃水果蔬菜，准备要孩子前最好是做个全面检查，看下缺少什么，或者有没有什么遗传性疾病，适不适合怀孕。

注意事项

一定要介烟、介酒，为了下一代的健康，这些一定要做得到。