如何缓解眼睛视力疲劳

概述

在我们现在忙碌的生活里，眼睛很多时候得不到休息，容易使眼睛出现疲劳酸痛的症状，这样对眼睛很不好，长期会造成视力下降等情况，因此缓解眼睛疲劳是很重要的。那么如何缓解眼疲劳呢？

步骤/方法：

1 当我们长时间坐在电脑前工作时，要隔几十分让眼睛休息，可以先闭上眼睛休息一会儿，也可多眨眼，这样都能缓解眼睛疲劳。

2 到中午的时候，你需要午休半小时，让眼睛充分的休息下，午休起来后做一下眼保健操，这样有益于眼睛视力，保持精神来迎接下午的工作。眼保健操是很有益于眼睛的一种保健操，眼疲劳是可以做。

3 在平常工作的时候可以身上放着一瓶缓解眼睛疲劳的滴眼液，在办公室电脑旁边可以放一盆绿色盆栽，眼睛疲劳的时候可以看看绿色的植物，这样也能很好的缓解眼疲劳。

注意事项

要注意日常生活里不要长时间看电脑或电视，要适当的休息，给眼睛充分的休息，平常可以多做眼保健操。