经常宅在家里应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

许多男女喜欢宅在家里，不喜欢出去玩，或许每天用电脑和外界沟通、上班赚钱，这些男女称为宅男宅女，而每天宅在家里显然不健康，现在就让我们了解一下宅在家里应该注意些什么？

步骤/方法：

1 首先，有些人宅在家里，十分的自由自在，爱什么时候起床就什么时候起床，爱什么时候睡什么时候睡，所以难免出现熬夜，白天中午12点以后起床的现象，这是非常不健康的，很容易导致人体免疫力下降，而且提前衰老。所以建议宅男宅女们，想要健康，想要美丽，必须早睡早起。

2 其次，对于那些每天待在房间里的人，肯定不会做什么运动，但是我们应该明白运动随处可在，随处可做，并不需要环境的支持，所以建议在房间里待久了，就去门口呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰，晒晒太阳，做一做有氧运动，瑜伽等，都能够保持身体健康。

3 最后，每天坐在电脑面前，是十分不健康的，伤害腰身劲椎，身体肾脏器官，头脑眼睛，所以我们看电脑1个小时后应该起来活动活动，看看远处，休息十几分钟，这样不容易伤害我们的身心。

注意事项

以上是宅男宅女们的健康秘籍，但是想要真正健康，还是别每天待在家里。

经常宅在家里应该注意什么？