得了颈椎病怎么办才好呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在的社会很多白领每天面对着电脑工作，每天工作八个小时以上，脖子变得非常的坚硬，所以长时间慢慢就会得了颈椎病，这个病非常的令人痛苦，经常性的疼痛不止。

步骤/方法：

1 得了颈椎病的朋友应该每天坚持做一些颈部按摩操，这样可以缓解颈部疼痛，如果长时间坚持的话，会让颈部有了一个很好的缓解，在每天面对上班的时候应该会不在像之前那样疼痛，所以要每天坚持做颈部按摩操。

2 有颈椎病的患者不要长时间的面对电脑或者面对一样东西，长时间的面对会让颈部僵硬，所以在工作一段时间的时候要适当的放轻松，出去拥抱大自然，或者听一些轻音乐来放松心情，让颈椎的疼痛缓解。

3 颈椎疼痛的患者平时应该多做一些瑜伽来练习，瑜伽可以让身体做到最大的拉伸，可以让颈椎做到很大的延展性，让颈椎病患者得到很好的治疗，瑜伽会让身心都产生愉悦。

注意事项

颈椎病的患者应该不要长期让颈椎工作，要适当休息。

得了颈椎病怎么办才好呢？