容易诱发糖尿病的生活习惯

概述

随着现在糖尿病患者越来越多，预防糖尿病在生活中开始越来越受到重视，其实日常生活中的生活习惯、饮食习惯都是有可能会诱发糖尿病的，现在我们来讲讲生活中经常遇到的容易诱发糖尿病的生活习惯。

步骤/方法：

1 很多人对于自己的饮食很随意，遇到自己不喜欢吃的就随便应付几口，看到好吃的就吃的过饱，长期饥饱不均的话是由可能会诱发糖尿病的。因为经常性吃的太饱的话会造成身体胰岛素出现负担，胰岛素的敏感性减弱，身体里面的肌肉组织就不能很好的吸收血液里面的葡萄糖，导致人体血糖持续升高诱发糖尿病。

2 喜欢把水果当做主食来吃的人也是糖尿病高发人群，有些人到了正餐时间不吃正餐而食用水果来充饥，又能减肥又能充饥，这是大错特错，因为水果中含有比较高的糖分在里面，长期这么下去的话身体里面的血糖居高不下就会导致糖尿病的发作。

3 喜欢喝饮料而不喜欢喝白开水的人也是容易患上糖尿病的，很多人觉得嘴巴比较淡，不想喝白开水，就爱喝有味道的甜的汽水，就比如可口可乐、雪碧等等都是含糖分很高的饮料，长期喝的话身体里面的糖分越来越多，而肌肉组织没有办法充分的及时的吸收，久之就会患上糖尿病了。

注意事项

如果有糖尿病家族史的人就更要注意自己的饮食习惯、生活习惯，因为糖尿病是由一定的遗传性的。