减肥的女性应该多吃哪些水果_健康经验_快速问医生

概述

肥胖对于人们来说不仅存在健康隐患，更是影响了人们的美观，尤其是女性，那么，减肥的人应该多吃哪些水果呢

步骤/方法：

1 柠檬，柠檬能够促进热量代谢的物质，还有就是柠檬的维他命C含量也是非常丰富的，还有柠檬酸也是帮助肠道健康的物质，所以多吃柠檬会有帮助减肥的功能，尤其是柠檬茶，可以有效排除身体毒素

2 柚子，柚子吃下去不会让女性发胖，而且富含营养，而且柚子吃下去的话会很有饱腹感，所以作为减肥餐的话，像柚子和苹果都是很好的选择

3 猕猴桃，我曾经吃了一个寒假的猕猴桃，然后我感觉我的腿细了很多，猕猴桃可以有效的消除下半身的水肿，对于瘦腿是很有效果的，而且吃猕猴桃对皮肤也好

注意事项

很多水果中含有的糖分非常多，比如西瓜之类的水果，所以我们不能觉得水果吃下去不会发胖就吃很多很多的水果，这样也是不好的

减肥的女性应该多吃哪些水果