女性应该怎样保养卵巢？_健康经验_快速问医生

概述

女性都知道卵巢的重要性，所以很多女性都想要好好保养卵巢，但是方法比较盲目，下面我们一起来看看女性应该怎样保养卵巢吧。

步骤/方法：

1 第一，女性来月经时多补铁。多吃菠菜，动物肝脏等等，女性的大姨妈期间会带走身体里面很多的铁元素，这样对于卵子的健康是非常不利的，所以女性在月经期间要多补铁，这样能够促进卵子的健康发育。

2 第二，多吃煮豆腐。豆腐里面有大量的植物蛋白，能够保护卵巢的健康成长，而且经常吃豆腐的女性皮肤也会变得很好，很细腻。　　

3 第三，少吃止痛药。止痛药能够抑制大脑神经，帮助缓解暂时的疼痛，但是它的副作用也是非常多的，经常吃止痛药的女性的卵子质量很低，不利于生育。　　

4 第四，离电脑辐射越远越好。电脑会产生大量的辐射，经常玩电脑的女性要注意了，电脑的辐射会伤害到卵巢和子宫的健康，所以要减少玩电脑的时间。

注意事项

卵巢的保养需要一定的时间和精力，女性应该平时多吃新鲜的水果蔬菜补充营养。

女性应该怎样保养卵巢？