怎么治疗肠毒引起的便秘？_健康经验_快速问医生

概述

夏天最煎熬的职业就是司机，我同事的老公是开出租车的，夏天的时候不但热，而且长时间的坐着，很容易引起便秘的，再加上他们容易憋尿，还会导致尿道感染，坐的时间长不活动，肠胃消化差，就会导致便秘，那应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 大肠里毒素过多，要注意清理肠里毒素，每天养成早上起床后大便的习惯，早上起来先喝杯蜂蜜水或是淡盐水，滋润一下肠道，这样可以更有利于排便，而且还可以把体内的大便排泄的干净，不至于留有宿便，引起顽固性便秘。

2 肠道里毒素过多容易引起便秘的话，在饮食上要注意不能再吃油腻的，和辛辣的，或是高脂肪的食物，最好多吃苦瓜，黄瓜，冬瓜，水果等有利肠道消化的食物，帮助减轻肠道负担。

3 肠道引起便秘的话，每天可以通过腹部按摩来帮助排便，早上起床后喝完水，最好到阳台上呼吸一会新鲜空气，来回做深呼吸的动作，呼的同时两手从腹部下端向上推动，呼气时从上端向下推动，帮助肠道运动。

注意事项

肠道里每天会堆积大量的毒素，所以饮食要注意不能暴饮暴食，最好少食多餐。

怎么治疗肠毒引起的便秘？