孕妈妈不要吃太多冰箱里的食物

概述

现在，冰箱已经是家家户户的必需品。冰箱的容量越来越大，里面可以放的东西也越来越多，在冬天享受一个冰激凌也变成了不是奢侈品。孕期的准妈妈们容易感染细菌病毒，冰箱里的东西可以直接吃么？

步骤/方法：

1 孕妈妈要注意吧冰箱里生熟的食物分开储存。在存放时，要把食物用保鲜膜、保鲜盒存放好。避免细菌互相的传播。冰箱里的剩菜不要储存时间太长，而且再次食用的时候，要彻底的热透，这样才能彻底消灭细菌。

2 肉食要是从冷冻室取出后，尽量要使用。不要反复的解冻再去冰冻。要把肉类切分成小块，以免每次都要一大块一起解冻。

3 像水果蔬菜一类的，孕妈妈如要每天摄取的食物。孕妈妈最好每天去买新鲜的，或者单独用一个小冰箱，单独存放。水果长时间在冰箱里，营养成分会慢慢的消失。孕妈妈最好每个月把冰箱里彻底整理一遍。

注意事项

孕妈妈最好吃新鲜的食物。最好选择蒸煮的烹饪方法，避免煎炸，会造成食物营养的流失。在外边吃饭也要尽量不要点太多，打包回去的饭菜来回加热也不好。