牙黄怎么变白

概述

牙黄的引起原因有很多，有的是因为抽烟喝酒，有的是因为吃一些刺激性的东西，那么在日常生活中怎么使牙齿变白呢？我把握的经验分享一下。

步骤/方法：

1 平时吃过的橘子皮建议不要立即丢掉，可以把每次吃过的橘子皮晒干，然后再把晒干的橘子皮磨成粉，每次刷牙的时候混合散一点在牙膏白面，每天坚持刷牙两次，你的牙黄就可以有效的去除了。

2 我自己就是每次刷完牙后，用棉签浸湿柠檬汁擦自己的每一颗牙齿，每天都要坚持查一遍，效果很明显的。另外你吃过花生后，、花生皮不要丢掉，可以用东西把花生皮磨成粉，然后撒在牙膏上刷牙，效果同样很好。

3 平时不要吃刺激性的东西，可以多吃蔬菜和说过，以清淡的食物为主，也可以在早晨起来或者是晚上睡觉之前用用小苏打加草莓汁一起漱口。效果更佳。

注意事项

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。