怎样看出自己免疫力差呢_健康经验_快速问医生

概述

最近我老是发觉我没隔几天就生病，老公也担心我，让我去医院检查，医生告诉我是免疫力太差，要通过平常的生活习惯让自己强大起来，就不生病了。生活中怎么看出自己免疫力差呢？医生告诉我一些方法，一起来学一学吧

步骤/方法：

1 平时自己比较爱吃甜食，老是不喜欢喝水。日常每个人的饮水量各不相同。但如果你排出的尿液不是淡黄色，颜色偏黄，你就要小心了。说明你身体内的毒素较多了。

2 如果你频繁感冒，就要注意了。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力差。

3 如果你过于肥胖也要小心了。肥胖对心脏、大脑等器官都会有影响，会使你免疫力低。平常鼻腔总是很干燥也不行，因为湿润的鼻腔可以阻挡病毒，预防流感。可以买个加湿器。

注意事项

如果发觉自己免疫力差，就要通过饮食、睡眠和运动进行改善

怎样看出自己免疫力差呢