怎么样喝酒不伤身体？_健康经验_快速问医生

概述

生活中，人们在工作之外。往往会聚在一起小酌几杯。放假，过节。高兴，痛苦都会是喝酒的原因。大多数人认为，喝酒一定对身体有害。其实学会喝酒，不酗酒，对身体是有利无害的。一起看看如何正确饮酒吧

步骤/方法：

1 要有好的酒品：这个酒品就是不要让自己放纵的喝酒，要有量，不要超过身体的解酒能力。不超过身体的承受能力不会酒精是不会伤害我们的身体的。超过会对我们的肝脏带来太大的负担，一定会对我们的健康带来伤害。

2 学会掌握喝酒的时间：喝酒最好在晚上7点至9点半，这段时间我们的肝脏很活跃可以帮我们代谢酒精，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，所以不要太晚喝酒，那样对我们的身体有害无利

3 学会对的喝酒方式：最好不要空腹喝酒，喝酒前，要吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃黏膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

注意事项

正确饮酒，放松自己，增加生活情调，对我们有利无害。

怎么样喝酒不伤身体？