如何做到不生气？

概述

常说“气大伤身”，特别是自己把生活中的一些小事无限变大，给自己增加了很多没必要的烦恼，这样做是不应该的，对待让你烦恼的小事，我们应该用一种什么办法让自己有个好心态呢？

步骤/方法：

1 学会认真对待，及时处理。不要一遇到不如意的事就急躁、抓狂。有的人讲究完美，凡事求全责备，遇到一点事就以为大难当头，不可收拾，实际上是夸大了问题的严重性。如果理智地思考一下，改变角度去看问题，则发现大事能化小，小事能化了，没有什么可大惊小怪的。看到想到一些不顺心的小事，别人不对，就委婉地说出来，不要日积月累，滴水穿石，小恙成大病。

2 视而不见，糊涂处之。对非原则性的不中听的话或看不惯的事，装作没听见、没看见或随听、随看、随忘。鸡毛蒜皮的小事犯不着大动干戈。聪明的人在处理这类纠纷时常常用“不置可否”、“顺其自然”的方法，因而矛盾常于无形之中随之化解。倘若过分热衷于搞清谁是谁非，一味地斤斤计较，或只顾发泄心中的怨恨，结果反而会激化矛盾，于身心健康无益。“糊涂”也是乐观主义精神的一种体现，“一笑了之”，皆大欢喜。

3 学会自我控制。生气愤怒是思维的结果。生活中的一些小事，往往不能细想，与其越想越气，不如把它抛在脑后，以保持心境的平静。确立了这种自我意识，就能逐步实现控制愤怒，最后达到消除它的目的。

注意事项

很多时候，生气无用。何必自己在那里让自己找气受？好心态。好生活