三大误区——学会正确的喝牛奶_健康经验_快速问医生

概述

牛奶，是很多的最爱，而牛奶的营养价值，也是毋庸置疑的，每天坚持喝牛奶，能够满足我们身体对营养的需求，但并不是每一个人，都会正确的喝牛奶，不信，我们一起来看看，喝牛奶人士常见的三大误区。

步骤/方法：

1 只喝浓牛奶：很多人认为，浓牛奶的营养价值，才是最高的，并且，喝的越多越好，殊不知，这样的认识，是错误的，喝太多的浓牛奶，会造成我们胃的压力，时间一长，对胃不好。

2 牛奶要煮开：有些人喜欢喝煮沸的牛奶，认为这样才可以让牛奶的营养元素全部被吸收，但事实并非如此，最要命的是，煮沸的牛奶，还会产生致癌物质。

3 配药喝牛奶：还有一部分人，他们喜欢吃一些营养药，并且，喜欢和着牛奶吃，这样的做法是不正确的，因为，牛奶会阻碍药的充分吸收，此外，有的药还会喝牛奶产生“排斥”反应，需要引起重视。

注意事项

牛奶对人体的健康，是极为有利的，但如果存在错误的认识，那么，喝牛奶，反而会对我们的健康，产生一定的损害。

三大误区——学会正确的喝牛奶