烧心怎么办

概述

烧心是平时常见的一种情况，现在人的生活节奏越来越快，饮食变得更加的不规律，这种烧心的现象容易发生了，你知道怎么避免烧心吗？发生烧心这种情况时应该怎么处理吗？

步骤/方法：

1 烧心一般是胃酸分泌过多所致，平时进食过快，暴饮暴食都会强烈的刺激胃部，尤其是进食酒、辣椒等强烈刺激性的东西是，就会使食管下方括约肌松弛，胃酸分泌过多引起烧心。

2 人过度疲劳，精神紧张的时候就会大脑皮层功能紊乱，神经紊乱，从而导致分泌胃酸的神经过度作用，引起胃酸过多，产生烧心的感觉。胃酸过多的时候就要中和胃酸，缓解烧心。

3 可以吃一些清淡的食物，喝些稀粥或面条，也可以吃一些弱碱性的食物如苏打饼干等食物来中和胃酸牛奶盒米粥也是一种很好的调和胃酸的食物。

注意事项

不要吃过于刺激的食物，要多喝水和牛奶，保护胃部。