得了高血压的人该怎么办？

概述

得了高血压病人要懂得享受生活，不要再喝酒抽烟折腾了，你已经患了高血压你也折腾不起了，高血压病人应该远离那些年轻人喜欢的夜生活，更加要远离烟酒拥有健康的生活方式。那么得了高血压的人该怎么办呢？下面为大家分享得了高血压的人该怎么办经验。

步骤/方法：

1 有高血压病人的生活要学会劳逸结合，有劳动也要学活让自己过得安逸，如果你喜欢的是大干一场很疲劳然后再狠狠的休息几天这样的方式是很不好的，应该每一天劳动有所累懂得节制，休息也不是无度，把自己的生活控制好调节好，如从事高度紧张的工作，要掌握好对情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，不适宜重体力劳动、剧烈运动，负重、长跑、搬运重物应予禁止。

2 经常运动锻炼身体这是一种健康的生活方式，高血压病人也应该坚持这一种健康的生活方式，运动能够帮助高血压病人控制住血压，积极的锻炼身体还能够增强病人的免疫力，运动锻炼身体好处多，高血压病人都应该坚持运动锻炼。适当的体育锻炼可增强体质、减肥、维持正常体重，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。对于中老年人而言，散步是一种既简便易行，又非常有效的运动方式。

3 正常的健康人都应该每年体检一次，这样才能够保证身体的健康，就算发现疾病也能够尽早的发现，及时的治疗，高血压病人也应该一样要坚持定期体检这样才能够保证高血压病人的健康，定期体检，要是发现问题要及时治疗。普通人尤其老年人，每年应坚持体检1次，注意查体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能以及心电图等。平时还应了解自己的血压，经常测量血压，尽量将血压控制在理想范围。

注意事项

得了高血压的人日常的饮食是一定要调节的，日常也要积极的参加运动锻炼身体，并且坚持下来。