常做仰卧起坐可以预防妇科疾病

概述

因为夏季温度高，衣服容易晾晒，所以很多女性会在晚上洗澡后把内裤也洗了，放一晚上就干了，但是没有经过阳光消毒，加上高温，很容易让细菌滋生，导致妇科疾病。

步骤/方法：

1 很多爱美的女性在夏天还是穿着紧身的衣裤，这样让衣服紧紧的贴着皮肤，透气性太差，出海后也不能快速挥发，结果就成了细菌繁殖的温床，并带入体内，造成妇科疾病。

2 有不少女性想要干净方便，就会选择长期使用卫生垫和棉条，结果就是这些方便的东西也顺便阻止了私处的空气流通，时间长了就会滋生并繁殖大量细菌，导致妇科疾病。

3 仰卧起坐可以充分锻炼腹部的肌肉，让小腹肌肉收紧，具有腹腔内的脏器的作用。从而改善身体的抗病能力。对于自然分娩的新产妇，常做仰卧起坐运动可以加快盆底康复，减少或避免其他妇科疾病的发生。

注意事项

建议女性一定要把贴身的衣物在阳光下晾晒。