女性月经期痛怎么办

概述

每个到了经期的女孩子都会有痛经的事情发生，总会让折腾得自己死去活来，那么遇到痛经的时候，需要怎么样减轻痛苦呢？

步骤/方法：

1 女性朋友在日常生活中，可以多多进行一些锻炼身体的运动，增强自己的体质，比如去跑跑步、打羽毛球、爬山都可以起到增强体质的作用，这样的话就会抵抗力强，遇到痛经也会抵抗得了。

2 另外在情绪上面需要控制好，不要经常的无故发脾气，情绪的好坏直接影响着女人的健康，经常性的心情不好会导致身体容易出现疾病，影响到自己的生理健康，让体内的分泌不协调，所以需要经常保持良好轻松的心情，这样的话可以缓解经期的痛苦。

3 在平时需要做好保暖工作，不要让自己的肚子出现着凉的情况，尤其是月经到了的时候，更要做好保暖工作。

注意事项

在月经期，要禁止过度劳累，这样可以缓解痛苦。