甜心梅花糕 分享 A-100%A+
2013-08-15 9:06:06众所周知烟对我们身体的危害是非常的大的。但是在我们的生活中还是有很多的人戒烟戒不掉。下面就给大家介绍几种戒烟的方法。
1 在我们的生活中吸烟的人已经成为了很多疾病的主要的患者,例如:肺炎,肺癌,肠胃炎……这样的疾病,很多的人想要戒烟。下面就给大家介绍一种最有用的方法:厌恶法。吸烟的话就在烟蒂上涂上你厌恶的东西,比如辣椒,这个时候你就在一段时间以内不想抽烟了。这个方法是很有用的,可以试试。
2 第二种方法就是管教法。找一个人监督你吸烟,在吸烟的时候就要让他对你进行惩罚。把禁止吸烟的权利交给他,重重的惩罚是让你戒烟的最主要的方法。但是这个监督人最好是和你很亲密的人,最好能够每天和你生活在一起才能管着你。
3 最后一种方法是心理上的治疗的方法,就是:自我暗示。通常戒烟戒不了的人都是在心理上觉得自己是不会成为吸烟倒霉鬼中的一个,自己是个例外。这是非常的不理智的,这个时候你需要告诉自己,我其实是很想戒烟的,我可以戒烟,我要活得更长一些。每天不断地对自己进行暗示,可以有效果的。
做一个戒烟计划,保证每天抽烟的数量越来越少,坚持执行。这一招针对的是计划性强的人的。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...