落枕了该怎么做呢？_健康经验_快速问医生

概述

有时候睡觉因为睡觉的姿势不对，一觉醒来脖子又酸又疼，这就是俗称的落枕，落枕怎么办呢，让小编来告诉你，与你们分享一下小编的经验。

步骤/方法：

1 首先呢找个煮熟的鸡蛋把壳剥干净，然后慢慢的放在落枕的疼痛处慢慢的揉揉，这样也缓解疼痛的功效。

2 然后站起来左右晃动脖子，要慢慢的晃动不可用力的甩哦，要是用力甩你非痛死不可，手指可以放在落枕部位进行轻轻的按摩和揉搓，如此下来落枕症状的疼痛就会减弱。

3 最后就是考虑你的枕头问题了，是不是因为枕头太高或者太低让你睡觉的姿势不对导致落枕受罪的，要真是枕头问题建议你扔了重新换一个新的枕头，呵呵呵。然后就是睡觉时不要把枕头垫的太高，要保持健康的睡姿，最好是睡觉时保持平躺的姿势

注意事项

平时睡觉用的枕头不宜太高或太低，尽量不要侧着身子睡，尽量要平躺。

落枕了该怎么做呢？