常食香蕉好处多_健康经验_快速问医生

概述

香蕉是我们生活中最为普遍的水果之一，香蕉内含有人体丰富的营养和多种维生素，不仅味美，营养丰富价格便宜，是很常见的水果，可以说是物美价廉的食物。现在就和大家说说它的好处吧。

步骤/方法：

1 经常无故失眠的人平时可以多吃些香蕉，因为香蕉特别有助于睡眠。

2 老年人一般都会有习惯性便秘，平时注意适量吃些香蕉就能很好的预防便秘。

3 香蕉含有一种能够预防胃溃疡的化学物质，能够刺激胃黏膜细胞的生长而很好的保护胃，所以平时适量吃些香蕉对预防胃溃疡非常有效果。

4 牙齿疼痛得时候，可以用香蕉沾盐可以食用，立即可以缓解牙齿的疼痛。

5 吃完的香蕉皮还可以放在一些没有完全熟透的水果当中给水果催熟哦。

6 患忧郁症的人平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使人心情变得愉快，活泼开朗。

注意事项

香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

常食香蕉好处多