吃鸡蛋的三个误区_健康经验_快速问医生

概述

有的人会吃就吃出健康，有的人不会吃，就吃出疾病。可见吃的学问是需要学习的，吃鸡蛋也是这样，很多人有吃鸡蛋的误区，很多人不知道自己在误区里面吃鸡蛋；

步骤/方法：

1 第一个误区就是；认为生吃鸡蛋营养更好；其实这样的想法是错误的。吃这样的鸡蛋容易感染病菌，也是不营养的。生鸡蛋里含有抗胰蛋白酶，会破坏人的消化机能，影响消化。

2 第二个误区；常吃鸡蛋胆固醇会偏高；不会的，蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，可以提高脑功能、增加记忆力。卵磷脂还能降低血液中的胆固醇。

3 第三个误区就是；产妇吃鸡蛋越多越好；这样的想法是错误的，产妇消耗了很大的体力，肝脏功能出于低下的状态，这时若是吃鸡蛋过度，就会增加肝脏的负担，引起头晕、肚子胀，甚至还会使转氨酶增高。所以不是吃的鸡蛋越多越好。一般产妇每天吃三个鸡蛋就可以了。

注意事项

注意；饮食要注意营养平衡、不要偏食。合理膳食的很重要的。因为营养平衡、身体才会健康。

吃鸡蛋的三个误区