晚睡的对身体好吗_健康经验_快速问医生

概述

自从有了宝宝晚上经常会睡的很晚，都养成了习惯，每天都会到凌晨才睡觉，晚睡觉对身体有伤害吗？影响身体的健康吗

步骤/方法：

1 一般健康的睡眠时间是在十点左右，晚上十一点左右人体的器官就开始工作了修复排毒等，如果经常晚睡觉的话，你的身体器官会出问题，比如肝脏等。所以要建议在11点之前就要休息

2 经常熬夜也会对身体造成很多的伤害，经常疲劳免疫力也会跟着下降。经常熬夜的后果就是感冒，胃不消化，过敏等自然规律的神经失调都回来找上门，免疫力低会容易得病

3 熬夜成为了习惯，很容易引起记忆力减退，免疫力下降体力不支经常地感觉到累，皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、神经衰弱因此也会导致神经功能的部位失调和内分泌的紊乱。

注意事项

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的正常工作运行时间。因此在这个时间睡觉时对身体利于健康，不要因为习惯晚睡造成免疫力低

晚睡的对身体好吗