怎样调理皮肤暗黄？_健康经验_快速问医生

概述

最近，因为失眠，经常熬夜，我的皮肤越来越差，很黄黄的感觉，就快变成了黄脸婆，很难受，经过我就努力帮自已的皮肤护理一下，现在自已的皮肤又好多了，现在就把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 平时要多点喝水，调理好自已的饮食习惯，多喝水，至少在8杯水左右，还要多吃富含维生素的水果和蔬菜，例如有苹果，梨子，桃子，西瓜，西红柿，胡萝卜，杨桃等，不要吃太多辛辣的食物。

2 我们还要注意个人休息的时间，尽量在晚上11点半前就睡觉，不要熬夜，戒烟和戒酒最好不过了，白天不要睡太多，不然晚上很容易失眠，超过11点九不要吃太多水了，很容易使自已三更半夜起床。

3 我们还要多加锻炼身体，强身健体，促进血液循环，还可以注意个人卫生，适当使用一些正确的护肤品，皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺一会儿等等。

注意事项

我们千万要尽量早睡，不要熬夜，同时要注意护理皮肤的清洁度。

怎样调理皮肤暗黄？