想瘦下来却坚持不下去了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

生活中，有不少人都想要瘦下来，但是很少有人能坚持下来。那么减肥坚持不下来了怎么办？下面，小编就给大家说几个办法。

步骤/方法：

1 坚持不下来了也不能多吃。如果您想减肥，却怎么也不想再坚持了，一定不要吃很多的东西，这时候如果暴饮暴食，体重就会很快的增加到减肥之前的状态，以前的减肥的效果就全都没有了。如果实在是想吃，可以吃一些热量少的食物。

2 在家里闲着的时候不要坐着。在家没有事情做的时候也可以经常打扫一下卫生，扫扫地、拖拖地什么的。如果这些事情也不愿意做的话，也千万不要坐在沙发上看电视剧，因为长时间的坐着，很容易使人长出小肚子。

3 要尽快的找出原来减肥的信心。可以经常性的看一下原来减肥的时候写的目标，日记等等，来增加一些减肥的信心。

注意事项

每个人减肥都会遇到这个阶段，不要放弃，你就会成功。

想瘦下来却坚持不下去了怎么办？