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2013-08-15 6:40:01老年人牙齿不好用,很多东西都咬不动了,但是需要补充的营养还是必须要补充的,那应该怎么吃食物呢?下面,小编就给大家说几个必须要吃的食物。
1 老年人适宜吃草莓。草莓中含有的某种物质,可以有效的预防癌症,而且如果长时间坚持下去,也可以有效的预防老年人的心脏病。草莓的吃法有很多,老年人想吃草莓的时候不但可以直接吃,而且可以匝成草莓汁。
2 老年人适宜喝奶。牛奶中含有大量的蛋白质,可以有效的预防老年人因为缺少蛋白质而造成的骨质疏松。牛奶虽然很好,但是也不适宜多喝,否则就会造成其他病情。
3 老年人适宜吃鱼。鱼中不但含有大量的蛋白质,而且可以防止很多种疾病的发生,是老年人一个很好的选择。
老年人喝奶不应该喝的太多,不然就会产生其他副作用。
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