产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧_健康经验_快速问医生

概述

对于产后宝宝吃不吃母乳的问题我们不用讨论了，哺乳是妈妈的天职，也是妈妈的特权哦嘿嘿。但哺乳后乳房会变小下垂，外扩等，让很多哺乳期的妈咪很苦恼，而对于如何在哺乳期护理乳房，恢复昔日挺拔，孕妈妈们现在就要开始学习了

步骤/方法：

1 首先要从饮食上来注意，因为民以食为天嘛。在孕期一定要少吃盐及含盐过多的食物，因为过多的食用盐，不但会造成孕期高血压，也会导致乳房下垂。孕期可以多吃些蛋白质及维C含量多的食物，对保持乳房的挺拔很有帮助。

2 在孕期以及哺乳期，一定要选择宽松的胸罩，不要过紧压迫到胸部，在平躺时要解开胸罩，每天、用温水清洗、按摩乳房，以促进血液循环

3 宝宝吃饭饭的时间不要太长，要有规律。另外有的妈咪为了不让孩子哭，让宝宝快速入睡，会让他含着乳头，这样做是非常错误的，不但会让宝宝养成不良习惯，还会造成乳房松弛下垂

注意事项

我们看到有的妈妈在孩子断奶后，乳房还是如孕前一样挺拔。如果我们也想这样，就要从孕期开始注意做个有心人哦

产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧