孕妇应该怎么补钙_健康经验_快速问医生

概述

孕妈妈在孕期一定要注意补充钙质，孕妇如果缺乏钙，不仅会影响自己的身体，还会影响孩子的健康发育。你知道孕妇缺钙会对宝宝有怎样的危害吗？你知道孕妇应该怎么正确补钙吗？

步骤/方法：

1 缺钙的孕妇生出宝宝之后，宝宝容易抽筋，通常认为这是睡梦中的宝宝被吓着了，其实不是的，宝宝在长身体，这是抽筋，是缺钙的表现。半岁前的宝宝大脑神经发育很不成熟，控制能力较差，睡觉的时候还会容易夜惊，这也是缺钙的表现。

2 缺钙的宝宝长牙晚而且长的牙齿次序混乱，牙齿的釉质粗糙。对于宝宝非常的不好。有一些宝宝也容易腹痛，缺钙会导致神经兴奋加强，从而会肠痉挛，继而导致腹痛。

3 孕妇一定要注意补充钙质，多吃一些富含钙质的食物，多喝牛奶，同时注意躲摄入维生素D,这种维生素可以促进钙质的吸收。多晒太阳，阳光可以促进身体合成维生素D.

注意事项

孕妈妈要注意营养搭配均衡，补充钙质的时候要注意从食物中摄取，也可以吃一些钙片。

孕妇应该怎么补钙