女性朋友应该怎样预防腰肌劳损_健康经验_快速问医生

概述

腰肌劳损是当代社会的常见病，越来越多的人都患有此疾病，其中女性患者在此类疾病中所占比例为百分之七十，这么大的比例，可见女性朋友是多么容易就会患有此疾病。

步骤/方法：

1 女性经期要格外注意：很对女性在经期都会有痛经，腰痛的症状，大部分人在疼痛时都会用力捶打腰背，用来缓解疼痛。但是这种方法对身体危害是很大的，因为用力的捶打腰背，会使盆腔血流加快，充血更加的严重，容易导致月经过多，甚至经期延长，加剧腰背酸痛。如果每次都这样，很容易患上腰肌劳损。

2 乱用药：大部分女性在腰疼时，不去搞清楚疼痛的原因，就随便的吃止疼药，虽然会使疼痛症状减轻，但是会导致病情被掩盖，耽误治疗。

3 坐姿不正确：长期用电脑和开车，如果姿势不正确或者长期保持统一姿势，会使腰部过于疲劳，各种不适症状就会发生，长期下来，腰肌劳损的发生就是必然的。

注意事项

补品的选择：有的女性朋友，因为腰部不适，就去买一些补品，来补腰补肾。往往因为不对症，导致病情加重。所以，在平时选择补品的时候，一定要慎重，如不对症不如不补。

女性朋友应该怎样预防腰肌劳损