对美白有好处的食物有哪些？

概述

美白是现在女性追求的目标。俗话说一白遮三丑，可见白对美的重要性。下面就为大家介绍几种对美白有好处的食品。

步骤/方法：

1 薏米。不少化妆品里都有薏米提取物，可见薏米的美白美容功效。长期食用薏米可以消肿排毒美白。大家可以用薏米熬粥，也可以煮薏米水替代茶饮用。

2 柠檬。柠檬里含有大量新鲜的维生素C，可以祛除面部色斑，美白肌肤。选取新鲜柠檬，切片泡水或者榨汁饮用。需要注意的是，喝完柠檬水不要立刻晒太阳。

3 番茄。番茄里含有大量的维生素C和番茄红素。前者可以祛除面部色斑，美白肌肤，后者可以抗氧化，防止衰老。生吃番茄维生素C丰富。熟食蕃茄发，番茄红素丰富。

注意事项

对美白有好处食物有柠檬，凡却没喝薏米，多食可以美白。