月经期间不宜吃的食物

概述

有许多的女性在月经期间会出现痛经等状况，其实在月经期间女性要格外的注意照顾自己，下面有一些月经期间的注意事项与大家分享，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1 不要吃冰和一些偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、茄子等食物及一些酸涩的食物。这些都有可能会造成血液不流畅的状况，如果忍不住少吃了一些的话可以多喝一些红糖生姜水，来平衡体内的血液循环，促进血液的循环。

2 不要吃芒果，芒果有止血的功效所以要记住在经期千万不要吃。

3 不要吃螃蟹，螃蟹的性凉，同时它会清热、凉血、散瘀。

4 不要吃过咸的食物，过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，这回造成在月经来之前出现头疼、激动、易怒的现象。

注意事项

要特别注意保暖，避免受寒、淋雨、暴晒等，同时要保持生活习惯的清洁。