对孩子有益的食物_健康经验_快速问医生

概述

对孩子们来说，天然的食物才是最好的，不只是营养丰富，对于一些食物来说，还可以促进孩子智力的发育呢，所以说有些食物对于孩子的生长发育，还是非常好的，可是妈妈们却不一定知道这些食物哦，一起看看对孩子有益的一些食物吧。

步骤/方法：

1 核桃，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孩子来说，是非常好的健脑食物，并且经常吃的话，还可以使孩子的头发变得浓密有光泽呢，所以说每天吃一两个核桃，对孩子来说是非常好的。

2 鸡蛋，鸡蛋属于是最普通的能够促进智力发育的食物了，因为它里面含有优质的蛋白质，蛋白质进入人体后，能分解成人们所需要的氨基酸，这样就能促进孩子的生长发育了。

3 鱼，尤其是深海鱼类，含有非常丰富的DHA，所以说，经常吃鱼，尤其是鱼头的话，可以增强孩子的记忆力的，但是注意买鱼的话，要到正规市场去买，千万不要买了被污染的鱼，造成重金属中毒的。

注意事项

如果是有便秘现象的孩子的话，多吃熟透的香蕉也是比较好的，能够缓解便秘。

对孩子有益的食物