宝宝吃蔬菜需要注意什么?

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2013-08-15 12:51:25
概述

我们都知道蔬菜中含有各种维生素,宝宝多吃蔬菜对宝宝健康有益.于是很多家长会为宝宝准备各式各样的蔬菜给宝宝吃,以为这样就好了.其实不然.宝宝吃蔬菜需要注意的事也有很多.下面我来给大家讲讲.

步骤/方法：

1 因为条件限制,不能自己种菜.大部分家庭吃的蔬菜都是来源于菜市场或超市,而这些蔬菜看起来干净又营养.但实际上这些蔬菜表面都还有很多残留农药.如果妈妈们买回来清洗不干净就做给宝宝吃了.这对宝宝的健康是很不利的.所以妈妈们从市场买回来的菜一定要浸泡一段时间,反复清洗才可以洗得干净.这样做给宝宝吃对宝宝的健康才不会有影响.

2 我想很多妈妈都有一个习惯那就是先把需要的菜切了再洗.虽然这只是一个习惯,但是我们应该知道蔬菜中很多的营养都是溶水的.一旦切开,那么蔬菜断面的营养就很容易跟着洗菜水流失掉了.这样营养就减少了.达不到给宝宝吃蔬菜的目的了.所以妈妈们做菜时一定要先洗干净再切.这样营养就不易流失了.

注意事项

大家都知道菠菜是一种非常营养的菜,很多家长都以为给宝宝吃越多越好.但家长们可能不知道菠菜在很有营养的同时,也含有大量的草酸,对钙的吸收很有影响,如果经常性地多给宝宝吃菠菜,宝宝很容易因为钙吸收不好而缺钙.所以菠菜虽然好,但一定要适量哦.

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