睡不着对身体有什么伤害_健康经验_快速问医生

概述

睡不着，俗称失眠。睡不着和熬夜对身体都有很大的危害。睡眠是非常重要的，应该重视起来。那么睡不着到底会对身体产生什么样的伤害呢？下面小编就来告诉大家。

步骤/方法：

1 经常睡不着容易得高血压和糖尿病。经常睡不着的人和健康的、睡眠充足的人身体状况相比，容得得高血压和糖尿病的几率远远要超过3倍哦~。

2 睡眠不充足的话容易肥胖。经常熬夜的人都了晚上就会吃东西，晚上吃东西就会肥胖。经常不睡觉的话就会内分泌失效哦~内分泌失调的话，女性容易长胡子哦~男性说不定会变成娘娘腔啊。

3 压力太大。压力太大就睡不着，由此可见缓解压力才能让自己睡一个好觉哦~。找找自己是不是因为压力太大的原因才睡不着呢？如果是的话，先缓解一下自身压力吧~。

注意事项

失眠也是个病啊，熬夜就太不应该了，多少人想睡觉都睡不着，那些健康人浪费的睡眠时间对于失眠的人来说多么宝贵啊。如果失眠以及严重影响到你的工作和生活的话，请及时就医。

睡不着对身体有什么伤害