如何防止掉发呢

菜小B 分享 A-100%A+

2013-08-13 12:58:34
概述

现代生活压力大，工作压力大，作息不规律，很多人都喜欢掉发，长时间会出现秃顶现象，如何才能防止掉发呢，大家可以交流一下。

步骤/方法：

1 心态要平和，心理压力过大时，身体也会自动排泄，掉发是身体自我抗压的条件反应，所以感觉到压力时要可以深呼吸，出外面走一圈，这样都是可以缓解一下压力。下班后不要再想工作的事情，好好放松，做顿好吃的，听听音乐，和家人聊聊天，都是放松的方式。

2 出现掉发或者秃顶也不要紧张，通过食物可以缓解的。平时多吃一些水果蔬菜，蔬果中含有各种维生素，掉发，是身体缺乏维生素的表现，所以多吃一些，可以促进头发在生长，防止掉发。平时也可以多吃一些芝麻，少吃盐，芝麻中含有的营养物质，能够促进头发生长，让头发更黑更亮。

注意事项

1、心态要放平，要学会释放压力2、多吃一些新鲜蔬果，和黑芝麻

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