吃完糖后如何做才能更好地保护牙齿？

概述

糖，对于大部分女性朋友以及小孩子来说，诱惑力都是相当之大的，很多小朋友更是由于小小就经常吃糖，吃糖过后又没有进行一番护理，导致蛀牙，损坏牙根，那么为了帮助更多爱吃糖的人们更好地保护牙齿，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 首先，吃完糖后最好的方法就是直接去刷牙，只有这样才能彻底地将附着在牙齿上的那些残留的糖果洗刷掉，避免糖果在牙齿上停留过久，导致蛀牙的滋生。

2 其次，对于一些没有刷牙条件的，像是在办公室的人，吃完糖后就可以喝几口清水，记得喝进去后别急着下咽，闭嘴做鼓气状，让水分冲洗掉牙齿上的糖分，能够在一定程度上预防蛀牙。

3 此外，可以在随身携带的包包中装上一瓶益达木糖醇，吃完糖或是其他东西后，嚼上两颗，让附着在牙齿上的失糖分及食物残渣通通粘在木糖醇中，再吐出来，可以有效地保护牙齿，防止蛀牙。

注意事项

注意糖虽然好吃，但是在生活中还是需要控制数量，不能进食过多，否则不但损坏牙齿，更容易造成其他身体疾病。