几个有减肥功效的蔬果_健康经验_快速问医生

概述

减肥是女性朋友们一生都乐此不疲的话题，很多人减肥一般都是用节食的方法，其实吃反而也可以起到减肥的效果，所以接下来我就给大家介绍几种可以减肥的蔬果。

步骤/方法：

1 西芹有很好的瘦脸功效，因为吃西芹的时候要一直咀嚼，就锻炼了脸部肌肉，吃一个西芹的热量远远比不上咀嚼西芹消耗的热量，所以西芹是一种越吃越瘦的食物。

2 草莓有纤腰的功效，因为草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的物质，可以帮助去除腰部多余的水分，慢慢的溶解腰部脂肪，所以吃吃草莓可以帮助身体消除脂肪和排毒。

3 女孩子要小鸟依人就不能虎背熊腰，但是背部和肩膀周围的肉是最难减下去的，一般来说，背部赘肉多是因为身体内的糖分被吸收转换为脂肪，葡萄柚的热量非常低，含有一种影响人体吸收糖分的酶，就可以阻止糖分转换为脂肪，对瘦背和肩膀周围的肉是很有效果的。

注意事项

经常多吃些这些蔬果不只可以减肥，对身体的其他方面也是好处很多

几个有减肥功效的蔬果