致准妈妈：你吃什么，宝宝就爱吃什么_健康经验_快速问医生

概述

我们总劝怀孕的准妈妈多吃点，老人的话就是“一人吃了两人补”。但是如股准妈妈吃了垃圾食品，比如高热量、高脂肪的的食物，不仅对自己不好，对宝宝也会有不好的影响。

步骤/方法：

1 如果在怀孕期间准妈妈吃高脂肪的食物多的话，生下来的小宝宝不仅体重比正常饮食妈妈的体重要重，而且宝宝以后也会对高脂肪的食物有偏爱的，他们还会比同龄的孩子胃口要大，面对高脂肪的食物会控制不住的大吃大喝。

2 如果孕妈妈想自然产的话，我建议在怀孕期间少补钙为好，我有亲身经验啊，补钙多了的宝宝头颅偏硬，给顺产造成了一定的难度，所以如果不是很缺的情况下可以用干果或者水果代替钙类或维生素就行。

3 在怀孕期间要尽量的远离垃圾食品比如：薯片，方便面，果冻之类的，应为里面的添加剂比较多，会影响宝宝发育缓慢，还养成宝宝以后爱吃零食的坏习惯。

注意事项

健康的饮食跟习惯在孕期尤其显得重要，所以我们为了下一代，也为了以后的身材恢复，尽量在怀孕期间不要大吃特吃，这样就不是“一人吃两人补”了。而是“一人吃了两人苦”。

致准妈妈：你吃什么，宝宝就爱吃什么