脸上有痘痘怎么办？有什么保养的方法呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都都苦于脸部的痘痘无法去除？那么脸上出现痘痘的原因有哪些呢？哪些食物或者那些生活方式会是出现痘痘的原因呢？下面告诉大家一些方法如何防止痘痘的产生

步骤/方法：

1 首先一定要保持充足的睡眠，不要睡得太晚因为晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行，只有这样才会有毒素排出体外，毒素才不会残留于体内，以至于痘痘的出现

2 其次要少吃辛辣、油炸、高热量的食物，辛辣、油炸、高热量的食物会使得体内内分泌更加不正常，更加恶化痘痘的状况，不管是为了消退痘痘，还是为了自己的健康着想，还是要远离辛辣、油炸、高热量的食物

3 最后一定要多喝开水，最少一天喝八杯水，痘痘的产生大多是内分泌失调的原因，所以每天8杯水是保证体内毒素能够快速排出体外、促进新陈代谢的首要条件

注意事项

当痘痘出现的时候一定不要用手去去除，不然会留下痘痘印，很难去除的

脸上有痘痘怎么办？有什么保养的方法呢？