减肥中的人吃哪些水果有作用_健康经验_快速问医生

概述

我是一个微胖型的妞，以前还没有觉得有什么，可是最近感觉又胖了，真的很烦哦，去买衣服的时候，店里面的人总是用那种眼光看我，真的很难受，下决心减肥了。听说吃水果也能减肥，朋友们跟我说了能减肥的水果。现在分享给大家。

步骤/方法：

1 其实所有的水果对减肥都有作用的，但是有的水果是可以辅助减肥的，有的水果只能说保证不会增肥，但是对减肥没有太大作用，所以减肥中的人一定要知道哪些水果是能减肥的。

2 苹果是最好的减肥水果，苹果有助于消除水肿型肥胖者，而且有很好的助消化作用。而且吃一个就会饱，很容易有饱感，热量也是很低的。是不错的减肥水果。

3 像柚子，香蕉、蕃茄、这些都是不错的减肥水果，但是什么东西都不能过量，所以这些东西要适当的吃，另外还有很多蔬菜都是不错的减肥食口，比如说苦瓜、黄瓜等等。

注意事项

切记什么东西都不能过量，水果里面也含糖，吃的要适量。

减肥中的人吃哪些水果有作用