夏季防暑的饮料

概述

夏季炎热，出门一趟就好像烤人似的，实在太让人受不了了，就算是回到家了，有空调吹着，可还是觉得暑热难消啊，为了家里人安然度过这个夏天，就需要我们来喝一些夏季防暑的饮料，让我们清凉一夏咯。

步骤/方法：

1 白开水是最便宜有最有用的白开水了，可能年轻的孩子们还是觉得果汁汽水好喝，可是事实上，在我们大人眼里，还是白开水最实在，最健康，选择喝白开水就应该喝那种沸腾之后的新鲜的白开水，这时候的白开水最有利于吸收，而且还可以补充我们因大量流汗而流失的钠元素。

2 因为大量流汗，我们身体里的钾元素很容易随着汗水排出去，而钾是能够维持我们心肌正常运动的必要元素，那么，我们就可以选择喝茶水来补充，夏天多喝茶水既有利于解渴，解乏的功效也是非常好哦。

3 菊花有一种苦甜味，苦中带甜，甜中带苦，属于性寒的植物，夏季多喝菊花茶可以清热解毒，明目的功效，在炎热的夏天里喝上一杯清凉的菊花茶，把所有的闷热都给赶跑，降低我们身体的温度。

注意事项

夏季切记不要吃油腻辛辣的食物，不然只会让我们身体温度上升，越来越热。