蔬菜吃多了的危害

概述

蔬菜，大家觉得是不是吃的越多好呢？其实蔬菜吃多了对我们身体也会产生一定的副作用，现在我就跟大家说说蔬菜吃多了的危害。

步骤/方法：

1 导致腹泻。蔬菜含有很多膳食纤维，可以帮助我们身体提高消化能力，但是这类食物吃多了也会起到反作用，容易导致身体腹泻，所以大家应该控制食用蔬菜的量。

2 容易导致毒素积累。蔬菜表面往往都喷洒了农药，所以如果没有清洗干净的话，很容易出现身体毒素的积累，影响身体健康。

3 厌食。蔬菜吃多了，大家口味会变得越来越淡，对于食物的欲望也随之减少，所以大家应该合理搭配食物，不应该一味的吃蔬菜，还应该吃一些肉食，避免出现营养失调的症状。

注意事项

蔬菜吃多了也不好，所以大家不要总是吃蔬菜。