近视！如何改善？

概述

在科技发展的今天，电子产品被广泛应用，谁也离不开电子产品。电子产品可以带给我们快乐，但是他也有一个害处——对眼睛有害。天天玩那些电子产品，最近我发现我的视力下降了许多，该如何改善呢？

步骤/方法：

1 玩电子产品一小时，就要停下来休息一下，可以看看绿树，做做眼保健操，也可以滴几滴滴眼液，给眼睛洗个“澡”，让它更加明亮。滴眼液本人建议使用珍视明，效果好！还有更有效的方法：找一处3米或3米远的景物，）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次，就像电视上的“阿瞳”一样，效果也是很好滴！

2 眼睛的好坏也和你的饮食有关哦！眼睛在发育期间如果缺乏营养，就会使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，就会近视哦！很多近视的小朋友都有挑食的习惯，同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。要均衡营养，这样对你的眼睛和身体都是很有帮助的！

3 如果是先天性近视，那么就需要去做近视治疗手术了，这方面只有这个办法了。

注意事项

老玩电子产品对身心都不好，电子产品要少玩，多去外面看看，外面有很多好玩的呢，不要老窝在家里看电视、电脑！否则会变成宅男宅女呢！