痛经要注意保暖的三个地方。_健康经验_快速问医生

概述

痛经是大多女性所困扰的事情，不管用什么方法都不能很有效的去除疼痛，痛经我们要注意三个地方的保暖，这样可以缓解我们的疼痛感。

步骤/方法：

1 痛经的时候要保护好我们的肚脐，肚脐是我们感染风寒最容易的地方，如果晚上睡觉没有注意好保暖的话，第二天不仅会导致我们拉肚子，还会造成其他的妇科病，也会让痛经更加严重。

2 我们都喜欢睡凉席，特别是喜欢后背贴着席子，因为这样会感觉特别的凉快不那么热，但是这样是错误的，我们后背有神经是让我们身体保持暖和的，如果长时间这样会导致功能下降，导致疾病。

3 双脚保暖很重要，如果双脚冰冷的话就不利于我们身体里面的血液循环，这样血液无法正常流动，就会导致我们的经血不能排除体内，导致痛经，保证双脚冰冷有利于促进血液循环，对身体有很大的帮助。

注意事项

保证充足的睡眠，不要吃辛辣生冷的食物，注意身体各个部位的保暖。

痛经要注意保暖的三个地方。