吃花生有什么好处

概述

花生是我们平常那个很容易就吃到的一种食物。我们可能只觉得它吃到嘴巴里很香，关于它的吃法或者是讲究并不是很在意。其实，吃花生对我们的身体是有很多好处的，现在就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 可以促进儿童骨骼发育。小朋友从小就要注意骨骼的发育情况，不然最容易摔倒，因为基础不稳，爸爸妈妈一定要注意给孩子多吃些花生做成的食品，因为花生含有大量的钙，对儿童的骨骼健康发育有好处。　　

2 降低胆固醇。花生可以做成花生油，我们都知道花生油里面含有大量的亚油酸，这个物质的作用就在于它可以防止很多胆固醇在我们身体里沉积变得更多，胆固醇减少了，就可以帮我们预防各种因为胆固醇高所引起的疾病。　　

3 可以延缓人体的衰老。多吃花生可以起到抗老的作用，因为花生里面含有的新元素明显是高于其他的油料作物的，所以对于促进了大脑的发育还有提高记忆力有好处，对于老年人来说，它可以有效的延缓人体的过早衰老。

4 对人体止血、造血功能都有好处。花生也和很多水果一样，含有很多的维生素，还有油脂，有一些朋友可能会患有一些出血性的疾病，这个时候就可以多吃些花生，不但能够有效的帮助去止血，而且它对我们人体的造血功能也有益处。　　

注意事项

花生并不是所有人群都能吃，注意平时容易消化不良的人不要吃。