泡乌龙茶减肥的窍门

概述

现在我们的生活水平越来越高，我们为了美丽，经常想法设法的减肥，根据研究我们发现乌龙茶可以减肥，我们也经常听到周围的人说乌龙茶可以减肥，那么我们要怎么喝呢？

步骤/方法：

1 要确定放多少茶。不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量不一样。根据乌龙茶的饮茶习惯，如100ml的盖碗，投茶量仅需求2~3克保持这样的比例投茶比较合适。

2 要有适当的水温。水温。水温以初开全沸水为宜。不同的茶所需温度有一点不同、乌龙茶的水温应该是全沸水，特别是云南地区产的乌龙茶海拨高，沸点低，一定要全涨（但也不能时间过长，即几分钟即可），这样泡出的茶就就有一股淡淡的香味，就比较好喝了。

3 浸泡时间。一般约2―3分钟即可。浸泡时间长了会泡老，有点苦涩还可能将茶中不好的物质如农药残留物浸泡出来；短了淡薄无茶香味；同时与投茶量、水温有恰当的比值，如投茶量高，浸泡时间就短一些；相反如果投茶量低时间就增加。

注意事项

注意不要在晚上喝茶，以免影响睡眠。喝茶不宜过多。