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2013-08-13 10:53:31冬天的气候比较寒冷,如果不注意自己的饮食习惯的话,可能会引起呼吸道或者消化道的一些疾病,所以一定要严加防范。
1 而在冬天最主要的就是避寒,因为冬天如果一不注意就会让自己的内脏受到损害,所以这个时候一定要多吃一些补药补品,或者富有高能量,高营养的食物。
2 特别是老人,老人一般在冬天最容易受到影响,由于他们的身体功能比较差,自身的新成代谢比较缓慢,所以如果在冬天不采取措施的话可能会让老人生病。
3 这个时候结必须要多吃对于身体有温补作用的食物,比如说鸡肉,羊肉,狗肉之类的肉类食物应该多吃一点,还有尽量多吃一点牛奶,豆浆一类的营养饮料。
4 冬天的老人最好要多出去运动,不要害怕寒冷,这样可以增强自身的抵抗力,能够强身健体,能够让自己少生病,能让自己有一个好的胃口,多吃点饭,让身体更健康。
注意在冬天一定不要多吃降火的食物,不管是哪一类都不能多吃。
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