聪明宝宝 靠妈妈“喂”出来

概述

聪明的宝宝惹人爱，所有的妈妈都希望自己的宝宝聪明过人。虽然都说聪明是天生的，但也少不了后天的培养，方法有很多种，买些可以开发智力的玩具，爸爸妈妈和宝宝一起做游戏，让宝宝多听听音乐多看图片等。当然还有一方面也是必不可少的，就是要在宝宝饮食上下功夫，多吃些促进大脑发育的食物，宝宝吃什么会聪明？

步骤/方法：

1 母乳喂养。全世界都在提倡母乳喂养，母乳是宝宝最佳的食品，不但营养好易吸收，母乳中还含有一种能够促进大脑发育的元素，坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力，不易生病，还会更加聪明。因此，妈妈们可要努力为宝宝坚持母乳喂养。

2 让宝宝多吃蔬菜蔬菜中富含维生素B族、是大脑正常发育所必需的，维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。总之蔬菜是好东西，不但吃了聪明还能预防便秘，妈妈们定要培养宝宝从小爱吃蔬菜。

3 在宝宝的食谱中多添加些健脑食品怀孕的时候就去听过医院开设的营养保健课，营养师介绍的，脂类，蛋白质，钙，都是健脑食品，如果在饮食上多适当添加，有助于宝宝宝的大脑发育。可以给宝宝多吃些豆类，鱼虾，五谷杂粮等。

注意事项

虽然说宝宝聪明是靠“喂”出来，但是也不能吃的太多，宝宝吃的多，妈妈会非常开心，下顿会多做些，这样一来吃的太多容易使宝宝积食不消化，也为将来的“肥胖”埋下隐患，宝宝肥胖体重过重会影响呼吸，太胖了身体负担也重，容易造成体内供氧不足，使大脑缺氧，反而降低智力。因此，妈妈们在为宝宝补充营养的时候也别忘了适当地帮助宝宝控制体重哦。